Tiszta és egyenes válaszok
Gyakori Kérdések
Összegyűjtöttem azokat a kérdéseket, amelyeket az olvasók a leggyakrabban feltesznek nekem levélben vagy személyesen.
„A legfontosabb a tiszta, őszinte beszéd. Nincsenek csodák, csak a mindennapok türelmes rendje.”
Nem. Kifejezetten hangsúlyozom, hogy 38 éven át alsó tagozatos általános iskolai tanítóként dolgoztam. Nem rendelkezem orvosi diplomával és nem vagyok szakképzett gyógytornász. Amit leírok és átadok, az kizárólag a saját, 72 éves élettapasztalatomon, a családomban generációk óta öröklődő házi szokásokon és a mindennapi kíméletes odafigyelésen alapul.
Egyáltalán semmit! A program lényege pontosan az, hogy a meglévő otthoni környezetünket használjuk: a kényelmes ágyat reggel, egy stabil fa széket támasznak, a konyhapultot az egyensúlyozáshoz, és egy tiszta pamuttörölközőt a borogatásokhoz.
Bárki elkezdheti, aki úgy érzi, a reggeli ébredés nehézkessé vált. Tapasztalataim szerint 50 éves kortól már kifejezetten hasznos megelőzésképpen, de a leglelkesebb visszajelzéseim 65 és 78 év közötti hölgyektől és uraktól érkeznek.
A legfontosabb alapszabály: soha ne mozduljunk éles fájdalomba! Ha bármelyik mozdulat feszültséget vagy szúró érzést kelt, azonnal álljunk meg, csökkentsük a mozgástartományt, vagy térjünk vissza az egyszerű mélylégzéshez. Éles vagy tartós panasz esetén pedig haladéktalanul forduljunk háziorvosunkhoz vagy reumatológushoz.
Összesen mindössze 10-15 percet, de ezt sem egyhuzamban kell végezni! Reggel 5 perc az ágyban, délután egy 5 perces székes nyújtózás a fáradtság ellen, este pedig pár perc kényelmes levezetés meleg borogatással.
Határozottan NEM. Az otthoni kíméletes mozgás és a gyógynövénytea egy támogató életmódbeli szokás. Semmilyen körülmények között nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, a gyógyszereket vagy a szakorvosi utasításokat.
A jelentkezési űrlap kitöltése után munkatársunk telefonon veszi fel Önnel a kapcsolatot, hogy egyeztesse a részleteket és a kézbesítés formáját.
Adatait az európai GDPR szabályozás szerint, a legszigorúbb bizalmassággal kezeljük. Harmadik félnek semmilyen körülmények között nem adjuk át, és nem küldünk kéretlen reklámokat.
Készen áll a békés, önálló mindennapokra?
Tegye meg az első lépést a saját otthona biztonságában!